les programmes de musculation

Le Programme de Musculation du Moment :


New Atlantide, votre club de sport et de musculation à Limoges, vous propose régulièrement différents Programmes de Musculation.
Augmentez votre force et sculptez votre corps grâce aux exercices de nos coachs sportifs !

Partez de la séance 1 ! Chaque séance comporte une description des exercices à réaliser.
Effectuez les séries d'exercices demandées puis cliquez sur "Suivant" pour passer à la séance suivante.
Une fois l'ensemble des séances de musculation, ci-dessous, effectuées, vous aurez terminé votre programme de musculation.

Séance 1 : circuit Serguei Bubka

Séance 2 : 2emom Carl Lewis

Séance 3 : circuit De la mort

Séance 4 : AMRAP De la mort

Les Séances de Musculation par Catégories :