CxWorx

Avec CXWORX™, améliorez votre posture et votre équilibre ! Les cours collectifs CxWorx sont destinés à tous ceux qui souhaitent dessiner leur ceinture abdominale, fessiers et affiner leur hanches.

Mardi : 17h30 - 18h15

Mercredi : 12h30 - 13h15

Samedi : 10h30 - 11h15

Une séance de CxWorx se fait en musique et consiste à effectuer des séries d’exercices permettant de travailler sur les différentes chaînes musculaires reliant le haut et le bas de votre corps. Le CxWorx est un cours de fitness collectif de 30 minutes (rapide, mais efficace) visant à renforcer et tonifier votre ceinture abdominale, hanches, fessiers et buste dans le but d’améliorer votre posture et votre équilibre.

Les coachs New Atlantide vous accompagneront dans des séries d’exercices visant à isoler des groupes musculaires : abdominaux (crunchs), extensions de jambes, planche, gainage, squats, fentes…etc.
Tous les exercices de CxWorx comportent des options, afin que les cours soient à la fois stimulants et accessibles à un public de tout niveau (débutant ou sportif confirmé).

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Avant le début de la séance, votre coach New Atlantide vous expliquera les différentes postures et mouvements et vous guidera tout au long du cours.

Les avantages du CxWorx sont nombreux : tonification des abdos (aplanissement du ventre), renforcement des jambes et du buste, affinement des hanches, amélioration de la posture, prévention des blessures.

En outre, le CxWorx vous permettra de réaliser de meilleures performances sportives, grâce à un renforcement du corps tout entier (perte de 350 à 400 calories, en moyenne, par cours).