Active Zen

Active Zen

Avec Active Zen, détendez vos muscles et vos articulations pour gagner en souplesse ! Les cours collectifs Active Zen sont ouverts à tous et toutes, ils vous permettront de travailler votre posture et vos étirements tout en douceur.

Jeudi : 09h30 - 10h30

Vendredi : 19h45 - 20h30

Dans une ambiance musicale apaisante, les cours Active Zen vous permettent de gagner en souplesse et de vous libérer de vos tensions musculaires. En complément des autres cours New Atlantide ou simplement pour retrouver votre liberté de mouvement, l’Active Zen est une méthode de fitness douce basée sur des séries d’étirements (stretching), dans le but de détendre votre corps tout entier.
Outre l’aspect relaxation et bien-être (le Zen), les cours collectifs Active Zen participent au réveil de vos chaînes musculaires grâce à un travail de renforcement des articulations (l’Active). Ce travail, effectué en début de séance, est inspiré soit d’autres cours proposés au New Atlantide (comme le Bodybalance), soit d’un travail plus dynamique avec des poids légers.

Les cours Active Zen vous offrent de nombreux avantages : acquisition de souplesse et donc de mobilité, meilleure coordination de la respiration et des mouvements, prévention des blessures et des courbatures, renforcement musculaire et tendineux, sentiment de bien-être et effet anti-stress.
Recentrez-vous sur vous-même en harmonisant votre corps et votre esprit grâce à l’Active Zen !

Les coachs New Atlantide vous proposent 2 cours par semaine en mettant l’accent sur l’Active le Jeudi matin et sur le Zen le vendredi soir.
Ainsi, chaque participant peut sélectionner le cours qui lui convient pour évoluer à son rythme.