Active Zen

Active Zen

Avec Active Zen, détendez vos muscles et vos articulations pour gagner en souplesse ! Les cours collectifs Active Zen sont ouverts à tous et toutes, ils vous permettront de travailler votre posture et vos étirements tout en douceur.

Vendredi : 19h30 - 20h30

Dans une ambiance musicale apaisante, les cours Active Zen vous permettent de gagner en souplesse et de vous libérer de vos tensions musculaires. En complément des autres cours New Atlantide ou simplement pour retrouver votre liberté de mouvement, l’Active Zen est une méthode de fitness douce basée sur des séries d’étirements (stretching), dans le but de détendre votre corps tout entier.

Outre l’aspect relaxation et bien-être (le Zen), les cours collectifs Active Zen participent au réveil de vos chaînes musculaires grâce à un travail de renforcement des articulations (l’Active). Ce travail, effectué en début de séance, est inspiré soit d’autres cours proposés au New Atlantide (comme le Bodybalance), soit d’un travail plus dynamique avec des poids légers.

Les cours Active Zen vous offrent de nombreux avantages : acquisition de souplesse et donc de mobilité, meilleure coordination de la respiration et des mouvements, prévention des blessures et des courbatures, renforcement musculaire et tendineux, sentiment de bien-être et effet anti-stress.
Recentrez-vous sur vous-même en harmonisant votre corps et votre esprit grâce à l’Active Zen !

Les coachs New Atlantide vous proposent ce cours hebdomadaire afin de détendre tous vos muscles et évacuer le stress.
Vous pourrez ainsi vous délasser des tensions accumulées lors de vos autres activités sportives au New Atlantide de Limoges.