Séance emom Warrior

Warrior

Box Jump
15 répétitions
emom
20 minutes

description des exercices

Box Jump
Se positionner face à un plan surélevé, les genoux légèrement fléchis. Réaliser un saut en contre-haut pour une arrivée pied-joint sur la jump-box. Se redresser entièrement en poussant sur les jambes. Réaliser un saut arrière en contre-bas pour revenir à sa position initiale.