Avec BODYPUMP™, augmentez votre force, tonifiez vos groupes musculaires et affinez-vous ! Les cours collectifs BodyPump sont destinés aux sportifs voulant affiner leur silhouette et se remettre en forme rapidement.
Les cours collectifs BodyPump vous offrent un entraînement complet des muscles du corps.
🕒 Horaires des cours
- Lundi : 17:30 - 18:15
- Mercredi : 18:30 - 19:30
- Jeudi : 12:30 - 13:15
- Vendredi : 17:30 - 18:30
Avec BODYPUMP™, augmentez votre force, tonifiez vos groupes musculaires et affinez-vous ! Les cours collectifs BodyPump sont destinés aux sportifs voulant affiner leur silhouette et se remettre en forme rapidement.
Les cours collectifs BodyPump vous offrent un entraînement complet des muscles du corps.
🕒 Horaires des cours
- Lundi : 17:30 - 18:15
- Mercredi : 18:30 - 19:30
- Jeudi : 12:30 - 13:15
- Vendredi : 17:30 - 18:30
Avec BODYPUMP™, augmentez votre force, tonifiez vos groupes musculaires et affinez-vous ! Les cours collectifs BodyPump sont destinés aux sportifs voulant affiner leur silhouette et se remettre en forme rapidement.
Les cours collectifs BodyPump vous offrent un entraînement complet des muscles du corps.
🕒 Horaires des cours
- Lundi : 17:30 - 18:15
- Mercredi : 18:30 - 19:30
- Jeudi : 12:30 - 13:15
- Vendredi : 17:30 - 18:30
La pratique
Grâce à l'alliance de musiques entraînantes et d'une motivation induite par l'effet de groupe, vous accomplirez beaucoup plus que si vous vous exerciez seul ! Une fois le cours terminé, vous aurez la sensation d'avoir relevé un défi, prêt à revenir, toujours plus motivé pour le prochain entraînement BodyPump.
Le BodyPump vous permet de travailler et renforcer vos groupes musculaires en moins d'une heure. Modelez tout votre corps, sans développer de muscles trop volumineux !
Cet entraînement a pour avantage de brûler les calories, raffermir votre musculature, renforcer la santé de votre squelette, tonifier et modeler l'ensemble de votre corps.
Coaché par les instructeurs New Atlantide, vous pourrez vous forger un corps d'athlète en exécutant toute une gamme d'exercices techniques dont l'efficacité n'est plus à prouver.
La pratique
Grâce à l'alliance de musiques entraînantes et d'une motivation induite par l'effet de groupe, vous accomplirez beaucoup plus que si vous vous exerciez seul ! Une fois le cours terminé, vous aurez la sensation d'avoir relevé un défi, prêt à revenir, toujours plus motivé pour le prochain entraînement BodyPump.
Le BodyPump vous permet de travailler et renforcer vos groupes musculaires en moins d'une heure. Modelez tout votre corps, sans développer de muscles trop volumineux !
Cet entraînement a pour avantage de brûler les calories, raffermir votre musculature, renforcer la santé de votre squelette, tonifier et modeler l'ensemble de votre corps.
Coaché par les instructeurs New Atlantide, vous pourrez vous forger un corps d'athlète en exécutant toute une gamme d'exercices techniques dont l'efficacité n'est plus à prouver.
La pratique
Grâce à l'alliance de musiques entraînantes et d'une motivation induite par l'effet de groupe, vous accomplirez beaucoup plus que si vous vous exerciez seul ! Une fois le cours terminé, vous aurez la sensation d'avoir relevé un défi, prêt à revenir, toujours plus motivé pour le prochain entraînement BodyPump.
Le BodyPump vous permet de travailler et renforcer vos groupes musculaires en moins d'une heure. Modelez tout votre corps, sans développer de muscles trop volumineux !
Cet entraînement a pour avantage de brûler les calories, raffermir votre musculature, renforcer la santé de votre squelette, tonifier et modeler l'ensemble de votre corps.
Coaché par les instructeurs New Atlantide, vous pourrez vous forger un corps d'athlète en exécutant toute une gamme d'exercices techniques dont l'efficacité n'est plus à prouver.
Pump/Abdos
🕒 Samedi : 10:30 - 11:15
Optimisez votre entraînement avec le cours de Pump/Abdos, la combinaison parfaite entre travail global et ciblage localisé. Cette séance intense de renforcement musculaire débute par les fondamentaux du BodyPump : vous effectuez les 4 premiers exercices phares pour tonifier l'ensemble de votre silhouette et brûler un maximum de calories.
La seconde partie du cours se concentre exclusivement sur votre ceinture abdominale. Grâce à un enchaînement d'exercices spécifiques comme le gainage et les crunchs, vous travaillez votre posture pour obtenir un ventre plat et solide. La séance se clôture par un moment de calme avec des étirements complets, favorisant la récupération musculaire.
Conseil New Atlantide
Les cours de BodyPump et Pump/Abdos sont praticulièrement recommandés en complément de l'activité Kickboxing !
Ils permettent de développer les fibres musculaires à contraction rapide et les muscles profonds.
Ces cours collectifs, proposés tout au long de la semaine par notre salle de sport, offrent un entraînement de choix pour esquiver, résister aux impacts et maintenir sa posture.
Consultez dès maintenant notre planning des cours collectifs pour connaître les horaires de votre prochaine séance BodyPump !
KickKids
🕒 Mercredi : 16:00 - 17:00
Le Kick Kids est une version light du kickboxing adaptée aux plus jeunes. Il peut être pratiqué à partir de l'âge de 12 ans et jusqu'à 15 ans.
Les coachs garantissent à vos enfants une pratique en toute sécurité et dans le respect des valeurs de la boxe : combativité, humilité et confiance en soi.
Sparring
🕒 Samedi : 11:30 - 12:30
Afin d'assurer votre sécurité et la bonne pratique de la boxe, l'accès au sparring et à la compétition est soumis à l'approbation des Coachs New Atlantide.
Les participants doivent justifier d'au moins un an de pratique, à raison de 2 cours minimum par semaine. Préparez-vous sérieusement pour monter en puissance !
KickKids
🕒 Mercredi : 16:00 - 17:00
Le Kick Kids est une version light du kickboxing adaptée aux plus jeunes. Il peut être pratiqué à partir de l'âge de 12 ans et jusqu'à 15 ans.
Les coachs garantissent à vos enfants une pratique en toute sécurité et dans le respect des valeurs de la boxe : combativité, humilité et confiance en soi.
Sparring
🕒 Samedi : 11:30 - 12:30
Afin d'assurer votre sécurité et la bonne pratique de la boxe, l'accès au sparring et à la compétition est soumis à l'approbation des Coachs New Atlantide.
Les participants doivent justifier d'au moins un an de pratique, à raison de 2 cours minimum par semaine. Préparez-vous sérieusement pour monter en puissance !
Les avantages du BodyPump
Avec le programme BodyPump, vous obtiendrez rapidement des muscles à la fois fins et athlétiques : Le secret étant d'effectuer un nombre de répétitions important avec des poids légers, sur le rythme de la musique. Cette méthode a pour effet d'augmenter votre force, tonifier vos muscles et affiner votre silhouette.
L'essayer, c'est l'adopter ! Quelque soit votre niveau et vos objectifs, le BodyPump participera à l'amélioration de votre condition physique. Ses principaux bénéfices sont : un gain de force, un développement musculaire et une perte de poids (entre 500 et 600 calories par séance).
Découvrez également...
Kickboxing
Découvrir cette activité →
Les avantages du BodyPump
Avec le programme BodyPump, vous obtiendrez rapidement des muscles à la fois fins et athlétiques : Le secret étant d'effectuer un nombre de répétitions important avec des poids légers, sur le rythme de la musique. Cette méthode a pour effet d'augmenter votre force, tonifier vos muscles et affiner votre silhouette.
L'essayer, c'est l'adopter ! Quelque soit votre niveau et vos objectifs, le BodyPump participera à l'amélioration de votre condition physique. Ses principaux bénéfices sont : un gain de force, un développement musculaire et une perte de poids (entre 500 et 600 calories par séance).
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Les avantages du BodyPump
Avec le programme BodyPump, vous obtiendrez rapidement des muscles à la fois fins et athlétiques : Le secret étant d'effectuer un nombre de répétitions important avec des poids légers, sur le rythme de la musique. Cette méthode a pour effet d'augmenter votre force, tonifier vos muscles et affiner votre silhouette.
L'essayer, c'est l'adopter ! Quelque soit votre niveau et vos objectifs, le BodyPump participera à l'amélioration de votre condition physique. Ses principaux bénéfices sont : un gain de force, un développement musculaire et une perte de poids (entre 500 et 600 calories par séance).
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