Le F.A.C (Fessiers Abdos Cuisses) est le cours incontournable pour sculpter votre silhouette en ciblant spécifiquement le bas du corps et la sangle abdominale.
🕒 Horaires des cours
- Mercredi : 12:30 - 13:15
- Jeudi : 19:45 - 20:30
Le F.A.C (Fessiers Abdos Cuisses) est le cours incontournable pour sculpter votre silhouette en ciblant spécifiquement le bas du corps et la sangle abdominale.
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- Jeudi : 19:45 - 20:30
Le F.A.C (Fessiers Abdos Cuisses) est le cours incontournable pour sculpter votre silhouette en ciblant spécifiquement le bas du corps et la sangle abdominale.
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- Mercredi : 12:30 - 13:15
- Jeudi : 19:45 - 20:30
La pratique
Accessible à tous, ce cours de renforcement musculaire vous permettra de tonifier vos jambes, raffermir vos fessiers et dessiner vos abdominaux grâce à une méthode efficace et dynamique.
D'une durée de 45 minutes, la séance débute par un échauffement complet (step touch, squats, planches...) pour préparer vos muscles et faire monter la température corporelle.
Le corps de séance s'articule autour de 7 à 8 séries d'exercices variés tels que les squats, fentes, thrusters ou le gainage. Les coachs New Atlantide proposent systématiquement des options pour adapter l'intensité à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé.
Pour finir en beauté, vous vous dépensez sur un Finisher intense type EMOM (burpees, mountain climber, sauts...), idéal pour travailler votre cardio et brûler un maximum de calories.
La pratique
Accessible à tous, ce cours de renforcement musculaire vous permettra de tonifier vos jambes, raffermir vos fessiers et dessiner vos abdominaux grâce à une méthode efficace et dynamique.
D'une durée de 45 minutes, la séance débute par un échauffement complet (step touch, squats, planches...) pour préparer vos muscles et faire monter la température corporelle.
Le corps de séance s'articule autour de 7 à 8 séries d'exercices variés tels que les squats, fentes, thrusters ou le gainage. Les coachs New Atlantide proposent systématiquement des options pour adapter l'intensité à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé.
Pour finir en beauté, vous vous dépensez sur un Finisher intense type EMOM (burpees, mountain climber, sauts...), idéal pour travailler votre cardio et brûler un maximum de calories.
La pratique
Accessible à tous, ce cours de renforcement musculaire vous permettra de tonifier vos jambes, raffermir vos fessiers et dessiner vos abdominaux grâce à une méthode efficace et dynamique.
D'une durée de 45 minutes, la séance débute par un échauffement complet (step touch, squats, planches...) pour préparer vos muscles et faire monter la température corporelle.
Le corps de séance s'articule autour de 7 à 8 séries d'exercices variés tels que les squats, fentes, thrusters ou le gainage. Les coachs New Atlantide proposent systématiquement des options pour adapter l'intensité à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé.
Pour finir en beauté, vous vous dépensez sur un Finisher intense type EMOM (burpees, mountain climber, sauts...), idéal pour travailler votre cardio et brûler un maximum de calories.
Les avantages du F.A.C
Comme son nom l'indique, le F.A.C offre un travail spécifique sur trois zones clés : les fessiers, les abdominaux et les cuisses.
Les bénéfices sont rapidement visibles : raffermissement du bas du corps, obtention d'un ventre plat et solide, et amélioration de la tonicité musculaire globale sans prise de volume excessive.
En pratiquant régulièrement le Fessiers Abdos Cuisses à Limoges, vous gagnez en endurance musculaire tout en sculptant votre corps de manière harmonieuse, guidé par nos coachs diplômés.
Découvrez également...
Kickboxing
Découvrir cette activité →
Les avantages du F.A.C
Comme son nom l'indique, le F.A.C offre un travail spécifique sur trois zones clés : les fessiers, les abdominaux et les cuisses.
Les bénéfices sont rapidement visibles : raffermissement du bas du corps, obtention d'un ventre plat et solide, et amélioration de la tonicité musculaire globale sans prise de volume excessive.
En pratiquant régulièrement le Fessiers Abdos Cuisses à Limoges, vous gagnez en endurance musculaire tout en sculptant votre corps de manière harmonieuse, guidé par nos coachs diplômés.
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Les avantages du F.A.C
Comme son nom l'indique, le F.A.C offre un travail spécifique sur trois zones clés : les fessiers, les abdominaux et les cuisses.
Les bénéfices sont rapidement visibles : raffermissement du bas du corps, obtention d'un ventre plat et solide, et amélioration de la tonicité musculaire globale sans prise de volume excessive.
En pratiquant régulièrement le Fessiers Abdos Cuisses à Limoges, vous gagnez en endurance musculaire tout en sculptant votre corps de manière harmonieuse, guidé par nos coachs diplômés.
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